训练馆的灯刚暗下来，石智勇肩上搭着湿透的毛巾，另一只手已经拎起两个鼓鼓囊囊的蛋白粉袋子往外走。袋子沉得往下坠，他手腕一勾，轻松甩到臂弯里，脚步没停，连汗都没擦干。

那不是超市促销装，是专业级大桶——一袋五公斤，两袋就是十公斤。普通人搬一袋都得掂量下肩膀，他倒好，跟拎两瓶矿泉水似的，边走还边跟教练聊明天的深蹲计划。

更衣室里，队友还在慢悠悠换衣服，他已经在角落拧开搅拌杯，哗啦倒进两大勺粉末，加水、摇匀、仰头灌下半杯。动作行云流水，像喝水一样自然。旁边新来的小队员看得愣住：“这……一顿喝这么多mk体育？”

其实这还不算正餐。等他回到宿舍，冰箱里早就备好了鸡胸肉、糙米饭和煮好的西兰花。蛋白粉只是“打底”，真正的热量补给还在后头。一天六顿饭，顿顿精准到克，连睡觉都在长肌肉。

普通人吃两块炸鸡就怕胖，他吃两斤牛肉还得担心不够。你熬夜刷手机掉头发，他熬夜恢复训练掉的是乳酸。你说“吃不下”，他说“必须吃”——不是嘴馋，是身体在喊饿，是200公斤挺举背后沉默的燃料。

有人算过，他一个月光蛋白粉就得消耗十几公斤，加上其他补剂和食材，光营养开销顶普通人半个月工资。可你看他吃饭的样子，没有享受，只有执行。每一口都是任务，每一克都是计划。

所以别光看那两袋蛋白粉吓人，真正顶不住的，是你想象不到的那种日复一日、把吃饭当训练的狠劲儿。他拎走的不是粉，是普通人连尝试都不敢想的日常。

话说回来……你今天那顿外卖，吃完敢说自己是在“补充训练消耗”吗？